ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη και στην υγεία του φυσιολογικού παιδιού. Η ποικιλία των θρεπτικών συστατικών συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία και στην άμυνα του οργανισμού.

ΒΡΕΦΟΣ

Η περίοδος εισαγωγής στερεάς τροφής ποικίλλει μεταξύ του 4ου-6ου μήνα ζωής. Βρέφη που τρέφονται μόνο με μητρικό γάλα κι αναπτύσσονται σωστά, συνήθως θηλάζουν αποκλειστικά για ένα εξάμηνο. Ο χρόνος εισαγωγής στερεάς τροφής είναι καλό να συζητιέται με τον παιδίατρο.

Τροφές που προστίθενται σταδιακά στο διαιτολόγιο του βρέφους:

  • Κρέμα βανίλια με ρυζάλευρο. Περιέχει βιταμίνες, ασβάστιο, σίδηρο.
  • Φρούτα και λαχανικά. Δίνονται πολτοποιημένα και προσφέρουν βιταμίνες, ιχνοστοιχεία.
  • Κρέας. Αποτελεί εξαίρετη πηγή πρωτεΐνης, σιδήρου και βιταμινών.
  • Δημητριακά ( πλην του ρυζιού ) και κρόκος αυγού ( πλούσιο σε πρωτείνη, βιταμίνες, σίδηρο) προστίθενται αργότερα.
  • Ψάρι και ολόκληρο βρασμένο αυγό εισάγονται στη διατροφή του βρέφους στο τέλος του 1ου χρόνου.

Προσοχή στις παρακάτω τροφές:

  • Αλάτι. Το αποφεύγουμε μέχρι τον 1ο  χρόνο ( ανωριμότητα των νεφρών, εθισμός στην κατανάλωση αλμυρών φαγητών στο μέλλον ).
  • Μέλι. Το εισάγουμε στη διατροφή μετά την ηλικία των 2 χρόνων ( για αποφυγή της αλλαντίασης ).
  • Ξηροί καρποί. Αποφεύγονται μέχρι 4-5 χρονών ( κίνδυνος πνιγμονής ).
  • Φρέσκο γάλα αγελάδος. Χορηγείται μετά την ηλικία του ενός έτους, γιατί μπορεί να προκαλέσει μικροαιμορραγίες από το έντερο.
Powered by WordPress | Designed by: fire tables | Thanks to denver seo company, std testing and cold laser therapy